relax.svg main-image.png mom.svg leaf.svg

Підготовка до природних пологів

kids.svg kids.svg kids.svg
більше 100 малюків з’явилося на світ разом з нами
Онлайн-курс від експертів, який охоплює кожен етап вашого шляху до материнства
relax-mob.svg back-mob4.png mom-mob.svg
kids.svg kids.svg kids.svg
більше 100 малюків з’явилося на світ разом з нами
курс  для  майбутньої  мами
leafs.svg
leaf.svg leaf.svg
border-img
Для майбутніх мам, які прагнуть гармонії, комфорту і підтримки.

Курс вам підходить,
якщо ви:

Вагітна жінка

яка хоче впевнено підготуватися до природних родів без страху

Партнер

який хоче бути активною підтримкою для майбутньої мами під час пологів

Жінка

яка планує народжувати без медичних втручань і бажає отримати підтримку в процесі.

Сім’я

яка прагне забезпечити здоровий та гармонійний початок життя для малюка.

Що робить курс унікальним?

Природні пологи – це просто: отримайте знання, які подарують гармонію, спокій і щастя материнства
place2.png place-mob.png
курс  для  майбутньої  мами

Комплексний підхід

Комплексний підхід від планування вагітності до післяпологового відновлення, включаючи фізичну, емоційну та психологічну підготовку

Команда експертів

Уроки проводять професійні акушер, психолог, доула та тренер з йоги, консультант з грудного вигодовування, що гарантує якісний і різносторонній контент.

Гнучкий графік

Навчання адаптується під ваш розклад, зручний час занять гарантовано.

Підтримка 24/7

Ми завжди на зв’язку, щоб відповісти на ваші питання та надати підтримку у будь-який момент.

Структура курсу

  • Модуль 1
  • Модуль 2
  • Модуль 3
  • Модуль 4
  • Модуль 5
  • Модуль 6
  • Модуль 7
Модуль 1
Вступ до природних пологів
  • Переваги природних пологів: фізичні та емоційні аспекти.
  • Планування вагітності: важливі моменти для здоров’я мами і малюка.
  • Що таке природні пологи: історія та сучасні підходи.
Модуль 2
Вагітність. Підготовка до пологів
  • Триместри вагітності: що можна та не можна.
  • Фізична підготовка: вправи для підтримки тіла.
  • Психологічна підготовка: як знизити страхи.
  • Аналізи під час вагітності: що потрібно пройти.
  • Роль партнера: підтримка під час пологів.
  • Пози для пологів: вправи для зручності і безпеки.
Модуль 3
Фізіологія пологів
  • Початок пологів: як розпізнати перші ознаки.
  • Фази пологів: що відбувається в тілі жінки.
  • Втручання в пологи: кесарів розтин та інші методи.
  • Дихальні техніки: вправи для полегшення болю.
  • Звук в пологах: як використовувати спів для підтримки.
Модуль 4
Пологи і післяпологовий період
  • Правильне дихання: як полегшити пологи.
  • Домашні пологи: підготовка та безпека.
  • Екстрені ситуації: як реагувати.
  • Комунікація з лікарем: поради під час пологів.
  • Натуральне знеболення: методи без медикаментів.
  • Перша година після пологів: важливість контакту "шкіра до шкіри".
Модуль 5
Підготовка до батьківства
  • Емоційна підготовка: адаптація до нової ролі.
  • Урок для батька: активна участь у догляді за дитиною.
  • Організація побуту: безпека вдома, вибір необхідних речей.
  • Релаксація та відновлення: йога для емоційного балансу.
Модуль 6
Відновлення після пологів
  • Фізичне відновлення: повернення до активності.
  • Психологічне відновлення: як подолати труднощі після пологів.
  • Вправи для відновлення: зміцнення тазового дна та гнучкості.
Модуль 7
Налаштування побуту з дитиною та грудне вигодовування
  • Догляд за новонародженим: основні поради.
  • Психологічна підготовка: як налаштуватися на материнство.
  • Грудне вигодовування: техніки годування, налагодження лактації.
Модуль 1
Модуль 2
Модуль 3
Модуль 4
Модуль 5
Модуль 6
Модуль 7
Модуль 1
Вступ до природних пологів
  • Переваги природних пологів: фізичні та емоційні аспекти.
  • Планування вагітності: важливі моменти для здоров’я мами і малюка.
  • Що таке природні пологи: історія та сучасні підходи.
Модуль 2
Вагітність. Підготовка до пологів
  • Триместри вагітності: що можна та не можна.
  • Фізична підготовка: вправи для підтримки тіла.
  • Психологічна підготовка: як знизити страхи.
  • Аналізи під час вагітності: що потрібно пройти.
  • Роль партнера: підтримка під час пологів.
  • Пози для пологів: вправи для зручності і безпеки.
Модуль 3
Фізіологія пологів
  • Початок пологів: як розпізнати перші ознаки.
  • Фази пологів: що відбувається в тілі жінки.
  • Втручання в пологи: кесарів розтин та інші методи.
  • Дихальні техніки: вправи для полегшення болю.
  • Звук в пологах: як використовувати спів для підтримки.
Модуль 4
Пологи і післяпологовий період
  • Правильне дихання: як полегшити пологи.
  • Домашні пологи: підготовка та безпека.
  • Екстрені ситуації: як реагувати.
  • Комунікація з лікарем: поради під час пологів.
  • Натуральне знеболення: методи без медикаментів.
  • Перша година після пологів: важливість контакту "шкіра до шкіри".
Модуль 5
Підготовка до батьківства
  • Емоційна підготовка: адаптація до нової ролі.
  • Урок для батька: активна участь у догляді за дитиною.
  • Організація побуту: безпека вдома, вибір необхідних речей.
  • Релаксація та відновлення: йога для емоційного балансу.
Модуль 6
Відновлення після пологів
  • Фізичне відновлення: повернення до активності.
  • Психологічне відновлення: як подолати труднощі після пологів.
  • Вправи для відновлення: зміцнення тазового дна та гнучкості.
Модуль 7
Налаштування побуту з дитиною та грудне вигодовування
  • Догляд за новонародженим: основні поради.
  • Психологічна підготовка: як налаштуватися на материнство.
  • Грудне вигодовування: техніки годування, налагодження лактації.
back-result.png

В результаті ви отримаєте:

Розуміння природних пологів
концепція
переваги
фази та фізіологічні процеси.
Практичні навички
дихальні техніки та вправи з йоги
пози для пологів
натуральне знеболення.
Психологічна підготовка
робота зі страхами
адаптація до материнства
емоційна підтримка.
Корисні ресурси та матеріали
PDF-гайди
списки літератури
чек-листи та додаткові поради
Підготовка до батьківства
догляд за новонародженим
відновлення після пологів
грудне вигодовування.
Довічний доступ до матеріалів
всі уроки та додаткові матеріали залишаються доступними для вас назавжди
result-leaf.png
expert-leafs.png

Команда експертів Relax Mom!

Наш онлайн-курс створений провідними експертами в галузі акушерства та перинатальної психології, щоб ви відчували впевненість і спокій.
Природні пологи – це просто: отримайте знання, які подарують гармонію, спокій і щастя материнства
psychologist.png
 • психолог • експерти • психолог • 
Шевцова Олена
психолог
Більше про експерта:
викладач НУ «Чернігівська політехніка» кафедри психології і креативних індустрій
спеціалізація: клінічна психологія з основами психотерапії
приватна практика - 2 роки
авторка терапевтичної іграшки
розробниця занять з перинатальноі психологіі (групові заняття)
розробниця тренінгів з підтримки ментального здоровʼя
артерапевтичні методики: SandPlay (пісочна терапія), казкотерапія та інші.
dr.png
 • лікар акушер-гінеколог • експерти • 
Горбунова Ольга
лікар акушер-гінеколог вищої категорії, стаж 32 роки
Більше про експерта:
професор кафедри акушерства, гінекології та перинатології Національного університету охорони здоровʼя України імені П. Л. Шупика
доктор медичних наук, професор
лікар акушер-гінеколог вищої категорії
Член Асоціації акушерів-гінекологів України (FIGO) з 2010 року
організатор охорони здоровʼя вищої категорії.
yoga.png
 • експерти • тренер з пренатальної йоги • 
Сосна Тетяна
тренер з пренатальної йоги
Більше про експерта:
викладачка хатха-йоги з досвідом більше 7 років;
викладачка пренатальної йоги (з 2021 року);
спеціалістка з підготовки до природних пологів, яка не лише здобула освіту, але й особисто пройшла цей шлях;
проводить медитації та пранаями;
проводить практики з використанням співочих чаш.
mob-main-psy.png
 • психолог • експерти • психолог • 

Шевцова Олена

психолог, приватна практика 2 роки
Більше про експерта:
викладач НУ «Чернігівська політехніка» кафедри психології і креативних індустрій
спеціалізація: клінічна психологія з основами психотерапії
приватна практика - 2 роки
авторка терапевтичної іграшки
розробниця занять з перинатальноі психологіі (групові заняття)
розробниця тренінгів з підтримки ментального здоровʼя
артерапевтичні методики: SandPlay (пісочна терапія), казкотерапія та інші.
mob-main-dr.png
 • лікар акушер-гінеколог • експерти • 

Горбунова Ольга

лікар акушер-гінеколог вищої категорії, стаж 32 роки
Більше про експерта:
професор кафедри акушерства, гінекології та перинатології Національного університету охорони здоровʼя України імені П. Л. Шупика
доктор медичних наук, професор
лікар акушер-гінеколог вищої категорії
Член Асоціації акушерів-гінекологів України (FIGO) з 2010 року
організатор охорони здоровʼя вищої категорії.
mob-main-yoga.png
 • експерти • тренер з пренатальної йоги • 

Сосна Тетяна

тренер з пренатальної йоги
Більше про експерта:
викладачка хатха-йоги з досвідом більше 7 років;
викладачка пренатальної йоги (з 2021 року);
спеціалістка з підготовки до природних пологів, яка не лише здобула освіту, але й особисто пройшла цей шлях;
проводить медитації та пранаями;
проводить практики з використанням співочих чаш.

Сертифікати експертів

cert.jpg
cert.jpg
cert.jpg
cert.jpg
cert.jpg
cert.jpg
cert.jpg
cert.jpg
cert.jpg
cert.jpg
cert.jpg
cert.jpg
cert.jpg
cert.jpg
cert.jpg

Формати навчання

Онлайн-лекції

Зручний доступ до матеріалів у будь-який час

Вебінари

Живі заняття з експертами.

Відеоуроки

Покрокові інструкції та поради

Чати підтримки

Можливість поставити запитання та отримати допомогу в будь-який час
Онлайн-лекції
Зручний доступ до матеріалів у будь-який час
Вебінари
Живі заняття з експертами.
Відеоуроки
Покрокові інструкції та поради
Чати підтримки
Можливість поставити запитання та отримати допомогу в будь-який час

Ваш асистент на базі штучного інтелекту в Telegram

Скористайтеся нашим ШІ-помічником у Telegram для підготовки до пологів. Бот на базі ChatGPT пропонує точні рекомендації та підтримку, забезпечуючи впевненість та зручність.
robo.png
Нагадування
Відповіді 24/7
Поради з підготовки
Миттєві відповіді
Вправи та техніки
Емоційна підтримка
robo.png

Ексклюзивні бонуси

Додаткові матеріали, практичні інструменти та підтримка від експертів, щоб ваша підготовка до пологів була максимально комфортною та ефективною.
bonus-img.jpg
1 / 13
Персоналізований чек-лист для вагітної
інтерактивний PDF-документ з можливістю редагування.
2 / 13
Щоденник вагітності
шаблон або мобільний додаток для фіксування думок, емоцій, аналізів, рухів малюка та підготовки до пологів.
3 / 13
Медитації та дихальні вправи
аудіозаписи або відео для релаксації та налаштування на пологи.
4 / 13
Список природних засобів
рекомендації для догляду за шкірою та зняття симптомів вагітності (натуральні креми, чаї тощо).
5 / 13
Онлайн-сесія питань та відповідей
з експертами курсу.
6 / 13
Індивідуальна консультація з експертом
(доулою, лікарем-акушером або психологом).
7 / 13
Доступ до закритої спільноти
чат або форум для спілкування з іншими учасницями курсу, обміну досвідом і отримання підтримки.
8 / 13
Груповий коучинг
обговорення тем, які хвилюють учасниць, з експертами після завершення основної програми
9 / 13
Воркшоп - Перша допомога новонародженому
базові знання про догляд за малюком і дії в екстрених ситуаціях.
10 / 13
Книга-блокнот
надруковані матеріали з вправами, списками та порадами для вагітності та пологів
11 / 13
Відеоекскурсія пологовими будинками
огляд умов та поради щодо вибору.
12 / 13
Музика для вагітних і пологів
плейлист для релаксації та підготовки.
13 / 13
Енергетичний масаж
відео-урок для партнерів, як робити масаж під час пологів
bonus-img.jpg

Заповнити форму праворуч

Заповнити форму нижче

Приєднуйтесь до нашого курсу та отримайте всі необхідні знання і підтримку для успішних та спокійних пологів. Залиште свої дані, і ми зв’яжемося з вами найближчим часом.
Перший подих ($105)
Сильна мама ($295)
Все для комфорту ($625)
Турбота на 360° (від $800)

Обирайте комфортний формат підготовки до пологів

Знайдіть тариф, який найкраще відповідає вашим потребам та отримайте підтримку на кожному етапі вашого шляху.
Перший подих
$250
$105
Для жінок, які хочуть отримати основні знання та навички для підготовки до природних пологів без додаткових послуг
Повний доступ до онлайн-курсу з підготовки до пологів.
Всі матеріали доступні пожиттєво.
Доступ до всіх уроків та додаткових матеріалів.
Можливість навчатися в будь-який час і в зручному темпі.
Сильна мама
$800
$295
Для тих, хто хоче додаткові ресурси для комфортної та ефективної підготовки.
Все з тарифу "Перший подих".
Ексклюзивні бонуси: PDF-гайди, списки, чек-листи.
Додаткові інструменти для практичної підготовки.
Персоналізовані рекомендації по техніках дихання та фізичній активності.
Популярний
Все для комфорту
$1650
$625
Для жінок, які хочуть персональну підтримку на кожному етапі підготовки.
Все з тарифу "Сильна мама"
Персональне ведення досвідченої доули
Постійна підтримка досвідченого фахівця
Індивідуальні сесії та рекомендації по психологічній та фізичній підготовці.
Турбота на 360°
від
$800
Для тих, хто хоче максимальний рівень підтримки до пологів і після них.
Все з тарифу "Все для комфорту"
Комплексна підтримка від кількох експертів.
Повна підтримка в адаптації після народження дитини.
Супровід до пологів і після ними від досвідчених фахівців (акушер, психолог, доула).
Підготуйтеся до найважливішої події вашого життя.
Наша програма подарує вам впевненість та гармонію, а вашому малюку – спокійний старт у житті.

Гарантія та безпека

Гарантія повернення грошей протягом 14 днів
якщо курс не виправдає ваші очікування.
ваша безпека та спокій - наш пріоритет • 

Запитання та відповіді

Загальні питання про курс
Про програму курсу
Організаційні питання
Пологи та підтримка
Відновлення після пологів
Загальні питання про курс
Про програму курсу
Організаційні питання
Пологи та підтримка
Відновлення після пологів
Для кого підходить цей курс?
Курс підходить для вагітних жінок, які планують природні пологи, їхніх партнерів, а також тих, хто хоче дізнатися більше про цей процес.
Чи можна пройти курс, якщо я не впевнена у виборі між природними пологами та кесаревим розтином?
Так, курс допоможе вам зрозуміти всі аспекти природних пологів і зробити усвідомлений вибір.
Чи є обмеження за терміном вагітності для участі?
Курс можна почати на будь-якому терміні, але ідеально — до 32 тижнів, щоб встигнути засвоїти всі матеріали.
Що входить до програми курсу?
Уроки про фізіологію пологів, підготовку до них, психологічний комфорт, техніки дихання, підтримку партнера, відновлення після пологів тощо.
Як проходить навчання?
Курс складається з відеоуроків, практичних занять, чек-листів і додаткових матеріалів. Ви можете навчатися у зручному для вас темпі.
Чи є практичні заняття?
Так, у курсі є йога, вправи для підготовки до пологів, дихальні техніки та вправи для відновлення після народження дитини.
Як довго триває курс?
Тривалість залежить від вашого темпу проходження. У середньому курс триває 4-6 тижнів.
Чи є доступ до матеріалів після завершення курсу?
Так, доступ зберігається на 3-6 місяців після закінчення курсу, залежно від обраного тарифу.
Чи можна повернути гроші, якщо курс мені не підійшов?
Так, ви можете повернути кошти протягом 14 днів після покупки, якщо ще не почали навчання.
Чи допомагає курс підготувати партнера до пологів?
Так, є окремі уроки про роль партнера, його підтримку та техніки знеболення для спільних пологів.
Що робити, якщо у мене виникають запитання під час курсу?
Ви можете задати їх у чаті з куратором або на закритій платформі для учасників курсу.
Чи є рекомендації щодо вибору пологового будинку?
Так, у курсі є чек-лист із запитаннями для вибору пологового будинку та спілкування з лікарем.
Чи є матеріали про відновлення після пологів?
Так, окремий модуль присвячено фізичному та емоційному відновленню після народження дитини.
Чи підходить курс для жінок після кесаревого розтину?
Курс фокусується на природних пологах, але містить вправи для відновлення після будь-яких пологів.

Отримайте чек-лист “7 кроків для підготовки до природних пологів”

mockup.png
*При введенні електронної пошти ви підписуєтесь на наші новини та одразу отримуєте PDF-файл на вашу електронну скриньку.

Корисна інформація

article-preview.jpg
Назва статті
короткий опис статті
Детальніше
article-preview.jpg
Назва статті
короткий опис статті
Детальніше
article-preview.jpg
Назва статті
короткий опис статті
Детальніше
article-preview.jpg
Назва статті
короткий опис статті
Детальніше
article-preview.jpg
Назва статті
короткий опис статті
Детальніше